Після припинення грудного вигодовування | Про вагітність і пологи

Головна » Догляд за малюком

Після припинення грудного вигодовування

Догляд за грудьми при лактації і після припинення лактації

Напевно, кожна молода мама мріє після пологів якнайшвидше повернути свою колишню фігуру. При цьому багато жінок турбуються, чи не вплине грудне вигодовування дитини на форму грудей. Адже відомо, що груди при лактації збільшується в розмірах, часто на шкірі з'являються розтяжки. Багато жінок залишаються незадоволені формою грудей після припинення лактації. Але неприємних наслідків лактації грудного молока можна уникнути, якщо правильно організувати процес годування малюка і догляду за грудьми.

Груди під час лактації грудного молока

Основні зміни в молочній залозі відбуваються під час вагітності. У цей час кількість залізистих клітин в ній різко збільшується. Завдяки цьому груди жінки значно збільшується в розмірах. Після припинення лактації груди повертається до колишніх параметрам, які були до вагітності. Це пов'язано з тим, що залозиста тканина має зворотний розвиток.

А ось форма грудей після лактації грудного молока значно залежить від того, наскільки правильно жінка проводила годування малюка і доглядала за нею під час вигодовування.

Отже, що необхідно для збереження гарної форми грудей мами, що годує?

Фахівці радять годувати малюка на вимогу, а не за часом. Це має значення не тільки для правильного розвитку дитини, але і для збереження форми грудей. Груди при лактації наповнюється молоком і набухає. В результаті тканини залози і шкіра розтягуються. Якщо малюка часто прикладати до грудей, буде відбуватися своєчасне відсмоктування молока, що попередить сильне розтягнення шкіри.

Важливо не забувати про почергове прикладанні немовляти до грудей. Така зміна грудей сприяє однаковому накопиченню молока в кожній молочній залозі і, як наслідок, однаковому їх розтягування. Це допоможе зберегти симетричність лівої і правої залози.

Не варто постійно зціджувати груди при лактації. Надмірне видалення молока провокує його надмірне утворення. В результаті тканини молочних залоз надмірно набухають, шкіра над ними розтягується, і форма грудей погіршується.

Дуже псує форму грудей різке припинення грудного вигодовування. У грудях при лактації утворюється велика кількість молока. Якщо дитина його не смокче, молочні залози сильно збільшуються в розмірах, після чого різко зменшуються, що негативно впливає на форму грудей. Це ще один аргумент до тривалого грудного вигодовування. Малюк росте, його потреби в грудному молоці зменшуються, так як поступово вводиться прикорм. Завдяки такому процесу при лактації грудного молока виробляється все менше, і молочні залози плавно зменшуються в розмірах.

Ще однією важливою умовою збереження форми грудей при лактації є правильний вибір бюстгальтера. Найкраще придбати спеціальний бюстгальтер для годування. Його одягають ще в пологовому будинку до приходу молока і носять весь час до закінчення годування. Такий бюстгальтер для грудей під час лактації повинен мати хорошу форму, широкі бретельки і підтримувати молочні залози з усіх боків.

Деякі жінки-годувальниці застосовують в цей період спеціальні креми проти розтяжок грудей під час лактації. Але перед застосуванням таких засобів косметики потрібно обов'язково порадитися з лікарем. Більшість кремів і гелів містять в своєму складі хімічні речовини, які несумісні з грудним вигодовуванням.

Догляд за грудьми після припинення лактації

Навіть при самому правильному догляді за грудьми при лактації вагітність і годування не пройдуть для неї безслідно. У багатьох жінок груди втрачає пружність, з'являються розтяжки. Але не потрібно впадати в паніку. Якщо вчасно почати грамотно за нею доглядати, можна швидко повернути колишню форму і пружність.

В першу чергу, не потрібно забувати носити добре підібраний бюстгальтер, який буде надійно підтримувати груди, не даючи їй відвисати. Ну і, звичайно ж, молочним залозам необхідний регулярний догляд.

Дуже ефективний у такому випадку спеціальний контрастний душ за методом Кнейппа. Протягом хвилини потрібно поперемінно по десять секунд обливати груди прохолодною і гарячою водою, масажуючи її при цьому круговими рухами. Таке стимулюючу дію добре зміцнює тканинні волокна і стінки судин. Можна використовувати спеціальну насадку для душу з обертової струменем.

Деякі жінки застосовують для охолодження шкіри грудей кубики льоду. В результаті відбувається поліпшення кровообігу і енергопостачання клітин, стягування пор шкіри. Все це сприяє підвищенню пружності шкіри грудей.

Добре застосовувати для грудей після лактації спеціальні креми, які сприяють оновленню клітин, утворення нових колагенових волокон. Зазвичай до складу таких кремів входять еластин, колаген, кремній, а також екстракти манжетки, тигровій трави, сої та інших рослин.

Чималу роль у відновленні форми грудей відіграє харчування жінки. Не потрібно зловживати сіллю. Надлишок солі призводить до розтягування сполучної тканини, так як в ній накопичується рідина. Корисно для відновлення колагенових волокон вживати продукти, багаті вітаміном С і кремнієм, наприклад, ківі, просо.

Але все ж найбільш ефективним методом відновлення форми грудей і її пружності є спеціальні фізичні вправи. Існує багато різних комплексів вправ, розроблених спеціально для зміцнення грудей після лактації. Такі вправи можна виконувати і в домашніх умовах.

На думку фахівців, після грудного вигодовування протягом дев'яти місяців можна ліквідувати практично всі видимі наслідки пологів і лактації. Для цього достатньо кожен день приділяти корисним процедурам по догляду за грудьми хоча б 10-15 хвилин.

Коментарі (1)

Припинення лактації

Етап припинення грудного вигодовування і лактації для кожної жінки є не менш хвилюючим, тривожним і важливим, ніж вагітність, пологи, період становлення лактації та безпосередньо годування грудьми. Від того, як мамі вдалося завершити процес грудного вигодовування, залежить не тільки настрій на майбутнє, а й стан молочних залоз.

Що стосується того, коли, в якому ребенкіних віці мамі варто завершувати годувати грудьми, існує безліч суперечливих думок. Крім всіх рекомендацій, варто бути уважними до стану самої мами, що годує.

Постійна втома, недосипання, нервозність мами можуть завдати шкоди не тільки годувальниці, а й її малюкові. Окремим випадком, коли мамі необхідно різко припинити лактацію, є свідчення лікарів.

Отже, мама прийняла рішення про припинення лактації. Як їй діяти, залежить від того, в якій кількості молоко вироблялося у жінки протягом всього періоду грудного вигодовування. Якщо молока вироблялося мало, то і проблем з припиненням годування груддю бути не повинно, оскільки лактація згодом згасає самостійно. Якщо ж молока вироблялося в нормальному або великій кількості, тут процес припинення лактації може проходити довше і болючіше.

Найбільш прийнятним і безпечним для організму жінки є поступове зниження лактації. На те, щоб молоко «перегоріло», як правило, потрібно 2-3 тижні. До речі, таке завершення грудного вигодовування не тільки не стане випробуванням для мами, але й не зашкодить малюкові, так як у нього буде час звикнути до мінливих ритмом життя. За цей період груди перестане набухати, але молоко в грудях може залишатися в невеликих кількостях ще досить тривалий час і це є варіантом норми.

При поступове згортання грудного вигодовування мама просто зменшує кількості годувань на добу. Наскільки різко їх скорочувати, вирішує кожна мама для себе. У ці проміжки часу груди можуть наливатися, ставати гарячої і мама може відчувати болючі відчуття. Для полегшення стану потрібно зціджувати, але не до порожніх грудей. Інакше, це навпаки стимулюватиме припливи молока. Також варто звернути увагу на білизну для мами на цей період. Бюстгальтери повинні бути досить тугими (але, ні в якому разі не здавлювати) і добре підтримувати груди.

Зменшити неприємні відчуття і набряк можна за допомогою прохолодних компресів або прикладаннями до грудей капустяного листя. Також зменшити кількість виробленого молока допомагають настої м'яти і шавлії. Настій з шавлії заварюється так: 1 столова ложка на склянку окропу (пити по 2 склянки в день). М'яту можна використовувати не тільки як чай, а й в будь-яких інших формах або продуктах харчування, які містять м'яту.

Цей період для жінок є важким не тільки у фізичному, а й у психологічному плані. Часто мама може відчувати себе пригніченою і винуватою в тому, що припиняє годувати грудьми, а так само відчувати страх, що тісний зв'язок її з крихіткою може порватися. В цьому випадку дуже бажано ділитися своїми почуттями з близькими людьми. А ще пам'ятати, що малюк обов'язково відчує мамине стан і це не піде йому на користь.

Вище, було описано, що потрібно робити при згортанні грудного вигодовування. А далі, хочу сказати, чого робити не потрібно, щоб не погіршити і не погіршити ситуацію.

Наші бабусі вважали, що найбільш простим і природним способом припинення лактації є перев'язування грудей. Сьогодні цей метод ніхто не рекомендує, тому що таким чином зменшити кількості молока в протоках все одно не вдасться, але порушити кровообіг в тканинах молочної залози, отримати закупорку проток згустками молока і в результаті набряк - це запросто.

Крім перев'язування помилковими також є поради жорстко обмежувати себе у вживанні рідини. Адже на вироблення молока впливає не кількість рідини в організмі, а кількість гормону пролактину в організмі жінки. Варто обмежуватися з питвом тільки гарячих напоїв, тому що вони стимулюють припливи молока.

Завершення лактації за допомогою лікарських засобів - це варіант на крайній випадок, якщо дійсно припинити грудне вигодовування потрібно різко (наприклад, за свідченнями лікарів). Який використовувати препарат, і в яких дозах - все це компетенція доктора і ні в якому разі не варто експериментувати самостійно. Такі ліки мають цілий ряд побічних ефектів: нудота, блювота, запаморочення, головний біль, швидка стомлюваність, депресія. Але ж, повторюся ще раз, період завершення грудного вигодовування нелегкий не тільки для мами, але і для малюка. І саме в цей період він ще більше потребує уваги, турботи, ласки і розуміння мами.

+6 # 1 Марина 06.09 10:48

Коли я припиняла грудне вигодовування, то робила це саме шляхом зменшення кількості годувань. Спочатку зменшила до двох разів на добу перед сном. При цьому ніякого дискомфорту не відчувала. А потім прибрала зовсім. Ще кілька тижнів після припинення зціджувала невелику кількість молока в душі. Після припинила зціджувати і молоко саме пішло.

+1 # 2 Viki 07.09 19:57

Коли я припиняла грудне вигодовування, то робила це саме шляхом зменшення кількості годувань. Спочатку зменшила до двох разів на добу перед сном. При цьому ніякого дискомфорту не відчувала. А потім прибрала зовсім. Ще кілька тижнів після припинення зціджувала невелику кількість молока в душі. Після припинила зціджувати і молоко саме пішло.


А як ви відучили від нічних годувань? Мій днем ​​витримує без грудного молока, а ось перед нічним сном без грудей ніяк ((

# 3 Галина 23.01 1:22

Я вночі замінила груди на пляшечку, або з молоком або з морсом. вдень сама мала НЕ бере груди, тепер і вночі якщо даю кусається.

-1 # 4 Galush-ka 23.01 8:10

А скільки було малятку, коли почали відлучення від грудей? Нам 9 місяців, думаю, до рочки десь докормить і почати відучувати.

+2 # 5 Бібігуль 07.02 1:09

Підкажіть що мені робити, я перетягнула груди а перед цим зцідити до полегшення і намазала камфорнимспиртом, а на ранок у мене груди наповнилися, потрібно зцідити чи ні?

# 6 Galush-ka 07.02 7:57

Бібігуль, я б рекомендувала трохи все ж зцідити, хоча б до полегшення в грудях. Інакше може виникнути застій молока, що в свою чергу може призвести до негативних наслідків.

+1 # 7 АСЕМ 01.05 7:46

Зайшла подивитися коменти на тему припинення лактації. Доньці 10 місяців і вона не смокче груди взагалі. А молоко прибуває. Тепер дізналася багато нового для себе.

# 8 Акгуль 09.08 9:31

Всім привіт!
Зайшла за порадою. відучують дочка від грудей сьогодні третій день, дочка вже і не просить груди (їй 1,4). А я мучуся з грудьми, одна сторона особливо набухає наповнюється молоко, зціджувала один раз вчора вранці. Багато зціджувати боюся так як я вагітна термін приблизно 4 тижні, що мені робити, допоможіть будь ласка.

Грудне вигодовування малюка - це не менш радісний і складний період в житті жінки, ніж сама вагітність. Після закінчення лактації в організмі мами відбувається безліч змін, пов'язаних з гормональною перебудовою. Більшість з них турбує відновлення грудей, проте материнське молоко - найцінніше і корисне харчування для немовляти, тому не варто від нього відмовлятися.

Після припинення лактації залозиста тканина поступово зникає, а звична жирова тканина ще не встигає набрати належної обсягу, саме з цієї причини груди виглядають менш привабливо.

Способи підтримки і відновлення форми грудей після лактації:
  • Уникайте різкого схуднення;
  • Для боротьби з розтяжками і запобігання їх появи рекомендовано використання кремів з еластином, силіконом і вітамінами або спеціальних кремів проти розтяжок. Якщо ж і до вагітності шкіра не відрізнялася особливою еластичністю, то застосування цих засобів не дасть належного результату;
  • Контрастний душ за годинниковою стрілкою, краще прохолодною водою;
  • Спеціальний комплекс вправ дозволить зміцнити грудний м'яз;
  • Поширена ін'єкційна процедура для грудей з ботоксом, яку необхідно повторювати кожні 6 місяців;
  • Радикальний і дорогий метод - пластична операція.
  • Інші зміни в організмі жінки і рекомендації по адаптації до постлактаціонний періоду:
    • Не слід кардинально міняти спосіб життя. Потрібно більше відпочивати, гуляти на свіжому повітрі;
    • Повноцінне харчування та використання вітамінно-мінеральних комплексів обов'язково для поповнення нестачі мікроелементів;
    • Припинення вироблення пролактину змінюється продукцією інших гормонів (естрогену). Після лактації відновлюється нормальний менструальний цикл, тому необхідно потурбуватися про метод контрацепції;
    • Психоемоційний стан. Відлучення дитини від грудей - важливий момент його наступного періоду в житті. Багатьма мамами він переноситься дуже болісно, ​​викликаючи депресію, оскільки сприймається як втрата контакту з малюком. Саме в цей момент дуже важливо розуміння і підтримка з боку люблячих людей, а в першу чергу - чоловіка;
    • Випадання волосся, запори, збільшення ваги, сухість шкіри, тахікардія можуть бути симптомами порушень гормонів щитовидної залози. У такому разі не слід відкладати відвідування ендокринолога;
    • Не лякайтеся порушення сну (часті прокидання, безсоння). Це пов'язано зі зниженням рівня гормону прогестерону, який надає розслабляючу дію;
    • Тужливий настрій викликано ще недостатнім рівнем естрогену - гормону молодості і позитивного життєвого настрою.

    В середньому гормональний фон відновлюється у молодої мами через 1-2 місяці після припинення лактації. Закінчення грудного вигодовування - новий етап в житті не тільки жінки, а й малюка. Для полегшення його перебігу необхідний правильний психологічний настрій і пильну увагу до себе.

    Навігація по публікаціям

    Повернутися назад

    Powered by: Kandidat CMS